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塑造形体锻炼法

书名 : 塑造形体锻炼法

作者 : 大河原久典（著）陆薇薇（著）

出版社 : 江苏科学技术出版社

出版日期 : 2010-01

ISBN : 9787534537301

价格 : 126.65

开本 : 16开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

本书包括实践篇和知识篇两个部分。实践篇主要讲述了胸、背、手臂、肩、腿等身体各个部位的锻炼方法，身体各个部位的伸展运动方法，书中还给出了为了高效率地锻炼身体而进行的自我测试方法；知识篇为初学者详细介绍了肌肉的锻炼方法，并解释了关于肌肉方面的问题。书中每部分都配有示范示意图，图文并茂、通俗易懂。本书可以让男人更加健康，让女人更加苗条。