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别太苛求:摆脱完美主义的束缚【新华书店
别太苛求:摆脱完美主义的束缚【新华书店
书名 :
别太苛求:摆脱完美主义的束缚【新华书店
作者 :
巴斯科
出版社 :
上海译文出版社
出版日期 :
2000-09
ISBN :
9787532723928
价格 :
107.61
开本 :
32开
装帧 :
平装-胶订
纸张 :
胶版纸
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内容简介
《别太苛求》是一本实用性很强的心理学著作，专门研究一种司空见惯但又不被重视的心理现象--主义。《别太苛求》以认知一行为疗法为基础，讨论了如何正确认识并妥善处理主义这种典型的现代病的方法。既肯定主义固有的益处，更强调指出主义会对人造成的严重伤害；既从理论上分析主义的构成和作用模式，又为读者提出一系列进行自我评估的测试，同时还有循序渐进的治疗练习。《别太苛求》通过十个章节对主义作了系统的理论阐明，其中包括的配套练习则组成一套完整的自我疗法指南。