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三十二式太剑

书名 : 三十二式太剑

作者 : 人民体育出版社

出版社 : 人民体育出版社

出版日期 : 2003-02

ISBN : 9787500923428

价格 : 18.00

开本 : 16开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路。它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的，全部动作除起势和收势之外，共选定了三十二个主要姿势动作。整个套路分为四组，每组八个动作，从起势到收势往返共两个来回，练习时间大体需要2-3分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。它可以单人独练，也可以集体练习。通过这些主要姿势动作的练习，既可以更好的增强体质，又能增加练习者的锻炼兴趣，并为练习其他剑术套路打下基础。