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别让压力挤走了快乐:压力管理【图书

书名 : 别让压力挤走了快乐:压力管理【图书

作者 : 张鹤

出版社 : 经济管理出版社

出版日期 : 2004-07

ISBN : 9787801629364

价格 : 16.00

开本 : 32开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

当你翻开本书时，意味着你已意识到了生活中的压力，并下决心对付它。现在我带领你走完压力管理的学习之旅，在学习过程中，一定要使用书中提供给你的管理工具，如建立压力事件列表，建立评估表等，同时要反复多做书中提供的练习，这些练习不受时地限制，它对调节情绪，控制压力大有益处。