内容简介
本书中所使用解决孩子不敢睡觉问题的步骤，乃是根据史蒂芬·W·伽伯博士、玛丽安·丹尼斯·伽伯博士以及罗宾·费里曼·斯皮兹曼三人所合著的《床底的怪兽及其他孩提所恐惧的——帮助你的孩子克服焦虑和惊恐》一书中所提供的方法，也就利用Imagination（想像）、Infor-mation（提供知识）、Observation（引导观察）以及Exposure（面对）四阶段循序渐进的方式，来带领孩子说出心理障碍，勇敢面对，进而克服害怕的心理。此书认为一般孩子常见的恐惧，大多可借这四个步骤，慢慢来疏通、化解，因此无论是幼儿的怕生、怕大狗、大孩子怕打雷、怕看牙医，甚至青少年的上台恐惧症、考试恐惧症等，均可试着使用这套公式解决。书中也介绍了几种放松心情及肌肉的体操，有图及详细说明，另外还有各种表格来辅助家长，读者若有兴趣，可参考此书。