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健康女性训练手册

书名 : 健康女性训练手册

作者 : 纳尔逊（著）韦尼克（著）李凤琴（译）

出版社 : 中国社会出版社

出版日期 : 2003-06

ISBN : 9787801467362

价格 : 229.00

开本 : 16开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

她们的脂肪养活了，肌肉增强了；骨质疏松的势头彻底扭转；他们的力量大大增强了，精力更充沛了；他们在乎平衡能力和灵活性方面也表现出了令人惊讶的进步。没有其他的哪种方式——不管是节食、服用药物还是从事有氧运动——效果能与力量训练相媲美。