奥宏书架

瑜珈入门 [美]玛格丽特·D·皮尔斯等

书名 : 瑜珈入门 [美]玛格丽特·D·皮尔斯等

作者 : 玛格丽特·D·皮尔斯

出版社 : 广东科技出版社

出版日期 : 2002-11

ISBN : 9787535931481

价格 : 48.00

开本 : 16开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

瑜珈帮我们清除头脑中乱七八糟、断断续续、喋喋不休的东西。缓慢的呼吸不仅能放松我们的身体，还能平静我们的思想。最近的医学研究表明，深沉而缓慢的瑜珈呼吸能改变身体的化学物质和神经系统。遵循我们的呼吸指南，你会放松自己，感觉更安宁。瑜珈姿势帮我们专注于一件事，而不是将注意力分散在很多事情上。当我们使思想平静时，我们就有时间来思考我们真的是谁。我们可能更能意识到真实的自我，它往往被过分活跃的头脑掩盖了。