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无器械健身(单卷)

书名 : 无器械健身(单卷)

作者 : 杨建峰 (图书编辑) 主编

出版社 : 汕头大学出版社

出版日期 : 2014-01

ISBN : 9787565817427

价格 : 59.00

修改数据

内容简介

本书从健身的基础理论、身体各部位的分析、适合不同年龄人群的训练计划，到各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。