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健身只要7分钟

书名 : 健身只要7分钟

作者 : Brett Klika（布雷特・克利卡）著，李晟月于军琴译

出版社 : 电子工业出版社

出版日期 : 2016-04

ISBN : 9787121282096

价格 : 45.00

开本 : 16开

装帧 : 平装

页数 : 159

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

不管你是每天只有几分钟时间可以锻炼，还是可以把健身当作生活的一部分，《健身只要7分钟》都是适合你的选择！本书作者是一名体能训练认证专家，是参加过奥运会集训的运动员，也是福布斯500强企业的健身顾问。展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家健身器械，只需一把椅子和一个计时器，特别简单易操作。文字简单，没有复杂的专业术语，而且以图片为主，一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的父母、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。