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无器械健身（女性版）

书名 : 无器械健身（女性版）

作者 : [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克著蔡杰译

出版社 : 北京科学技术出版社

出版日期 : 2015-08

ISBN : 9787530475188

价格 : 39.80

开本 : 16开

装帧 : 平装-胶订

页数 : 118

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

这是一本畅销美国、英国、德国的女性健身圣经，是国内超级畅销书《无器械健身》的作者马克劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案，5类练习，25级难度，125种训练方法，随时随地都能*有效地健身。无需器材，不用去健身房，每周3天，每天30分钟，就能塑造前所未有的完美形体。