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盖洛威创新型马拉松训练法

书名 : 盖洛威创新型马拉松训练法

作者 : (美)盖洛威 (Galloway, Jeff) 著

出版社 : 机械工业出版社

出版日期 : 2016-09

ISBN : 9787111544401

价格 : 42.00

开本 : 32开

页数 : 247

修改数据

内容简介

本书分训练、动力、突破、激动人心的日子、提速、饮食与脂肪燃烧、实用建议7部分，介绍了马拉松运动中如何控制疲劳、如何消除肌肉伤痛、如何确保适宜配速，以及如何调整适应高温的方法——确定实际目标，监控每天的进步，同时获得马拉松运动带来的所有充实感和成就感。