内容简介
★首部基于真实经历和疗愈过程的行为意识操作说明书 ，提供了丰富的真实案例，，凝聚了作者的生命体悟和思考，萃取出100个高能量的实修正悟，助你摆脱平庸，成为高手！ ★一部应对焦虑的自我防护书 ，让你能及时觉察不良情绪，快速化解它，随时调整好状态。 ★集操作指南、测评体系、疗愈小说、意识哲学、智慧绘本于一体 ，带给你新鲜刺激全新的阅读体验。 当你在抑郁的深渊中苦苦挣扎时， 当你被各种情绪和压力折磨得疲惫不堪时， 不妨静下心来，细细品读这本书。 把它捧在手心， 你犹如开始了一段旅程，慢慢地，你会看见和发现不一样的自我； 也好像在和一个好友聊天，在倾听和品味中，你会跟着它笑，跟着它哭，你仿佛看到了自己的影子，那个受过伤、经历过种种坎坷、*后又获得重生的自己； 也好像在一条漆