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姿势决定健康每天15分钟

书名 : 姿势决定健康每天15分钟

作者 : [美]凯利・斯塔雷特（Kelly Starrett）【美】朱丽叶・斯塔雷特（

出版社 : 人民邮电出版社

出版日期 : 2018-01

ISBN : 9787115454485

价格 : 79.00

开本 : 16开

装帧 : 平装-胶订

页数 : 295

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

越来越多的人加入到健身潮流之中，减脂塑形、力量训练、肌肉训练、功能性训练、高强度间歇训练、交叉训练、瑜伽各种健身方法令人眼花缭乱。然科学证明，如果不注重保持正确姿势，养成良好动作习惯，即使投入再多时间去健身，也起不到多大作用。畅销书作者斯塔雷特博士结合多年实践经验，探索出了一套简单而有效的健身方法。无需借助专业设备，无需投入大量时间，每天只需10到15分钟，即可保持全面健康。这一方法已影响全球数百万人。