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肌肉训练完全图解：拉伸训练

书名 : 肌肉训练完全图解：拉伸训练

作者 : [加] 克雷格拉姆齐（Craig Ramsay）著

出版社 : 人民邮电出版社

出版日期 : 2015-01

ISBN : 9787115369505

价格 : 48.00

开本 : 16开

装帧 : 平装

页数 : 160

纸张 : 铜版纸

修改数据

内容简介

1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然 4 75个训练动作，只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害