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克服压力

书名 : 克服压力

作者 : 李·布萝珊（著）吉莉安·托德（著）信乔乔（译）王非（译）吴丽妹（译）

出版社 : 上海社会科学院出版社

出版日期 : 2018-06

ISBN : 9787552022346

价格 : 38.00

开本 : 32开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

本书针对不同种类的压力来源，重点介绍了一些适合自助使用的认知行为治疗策略，并配套了相应的练习，以帮助我们调整自己的思维、感受以及行为，让生活变得更加从容而高效。