内容简介
作者描述了自己从一个小胖子到美丽达人的心路历程和健身体会，重点分享了自己独一无二的享受生活与严格纪律相平衡的现代健美理念：通过“4D”即欲望Desire、有效控制纪律Descipline、坚持不懈Dedication、决心Determination等四个方面，结合自己的梦想、生活实例、生活照片，以及国内外的生活感受与体悟等，告诉女人尤其是中年女人如何在吃喝玩乐中保持一个健美的体型和快乐的心态，更重要的是传递一种信念，即每一个女人永远不要放弃追求美丽的梦想，让自己像陈年红酒一般越来越美。