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老年人健康走与跑

书名 : 老年人健康走与跑

作者 : 上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会

出版社 : 科学出版社

出版日期 : 2019-01

ISBN : 9787030577641

价格 : 26.00

开本 : 24cm

页数 : 86

修改数据

内容简介

本书是一本专为老年人编写的健康走与跑的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征, 全面地介绍了健身走与跑前的准备工作, 包括服装等装备的挑选, 正确走与跑的动作要领, 运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。