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拖延心理学

书名 : 拖延心理学

作者 : (加) 皮尔斯·斯蒂尔 (Piers Steel) ; 陶婧,周玥, 曹媛媛译

出版社 : 浙江教育出版社

出版日期 : 2018-12

ISBN : 9787553678405

价格 : 69.90

装帧 : 平装

修改数据

内容简介

知名心理学家、拖延心理学研究者皮尔斯·斯蒂尔从801项研究中总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值、时间，并总结出了著名的拖延方程式：（期望×价值感）÷（冲动×推迟）。也就是说，只要相信自己能完成，认为完成这个任务很有价值，而且能克制自己分心，有时间紧迫感，就能使做事动机剧增，战胜拖延。这是一本全面而好用的战拖手册，无论你的拖延症多么严重，只要你能透彻地理解拖延方程式的含义，就能战胜拖延。