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全民健康操:腿保健、单腿操150套刘海山

书名 : 全民健康操:腿保健、单腿操150套刘海山

作者 : 刘海山

出版社 : 天津科学技术出版社

出版日期 : 2019-03

ISBN : 9787557657932

价格 : 68.00

开本 : 16开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

人体是由36个生理部位和7个大关节组成的有机整体，其中颈、肩、腰、腿、关节部位活动多，是人体脆弱容易受伤得病的生理部位。腿是人体的生理部位，人体大骨骼、大关节、大肌肉都在腿上。腿支撑着人体生理部位，承受着地心的巨大引力，腿部健康对全身健康起到支撑、带动、影响和修复作用，对人体健康起到重要保障作用。习练单腿运动，对各类人员增强身体综合平衡协调能力和对中老年防衰老、防骨质疏松、防跌倒、防肥胖、防痴呆等起到重要作用。