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30天练出一身肌赵健

书名 : 30天练出一身肌赵健

作者 : 赵健

出版社 : 江苏凤凰科学技术出版社

出版日期 : 2019-06

ISBN : 9787553799339

价格 : 45.00

开本 : 12开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

本书是渴望拥有好身材人士的减肥、健身、塑身指南，只要你按照书上详解的动作坚持锻炼，就一定可以拥有好身材！在作者的指导下，你可有针对性地选择不同的动作对身体某个部位进行锻炼，也可以按照自己的需求，选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼，还可以根据运动时间、运动强度及锻炼方法，合理安排燃脂、塑形方式，助你甩掉脂肪、增加肌肉、增强肌力。