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！吃练睡全书

书名 : ！吃练睡全书

作者 : 维庚

出版社 : 北京体育大学出版社

出版日期 : 2019-06

ISBN : 9787564431167

价格 : 305.00

开本 : 16开

装帧 : 平装-胶订

纸张 : 胶版纸

修改数据

内容简介

本书适用于希望健康科学高效减脂（降低体脂的同时保持甚至增加肌肉）而不是仅仅是减肥（降低体重）普通人群和健身教练。也可作为家庭健康保持，尤其可以为爱美女性提供科学指导，作为减脂参考教程。读者可以参考本书所述吃练睡模式进行简单、科学、高效减脂。本书核心内容为“压力诱导下的身体重构”——在锻炼的压力下，身体摄取合适的营养以达到恢复重构减脂的目的。