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MMA综合格斗体能训练全书
MMA综合格斗体能训练全书
书名 :
MMA综合格斗体能训练全书
作者 :
继续者张付
出版社 :
人民邮电出版社
出版日期 :
2020-08
ISBN :
9787115524843
价格 :
118.00
开本 :
16开
装帧 :
平装-胶订
纸张 :
胶版纸
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内容简介
《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》首先介绍了MMA 所需的身体素质及其训练方法。接着，《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的方式，对MMA基础力量训练、专项力量训练、体能模式转换与应激体能素质训练、其他专项身体素质训练的训练原则与训练内容进行了详细讲解。最后，《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》介绍了对MMA体能训练进行模块划分和周期性安排的方法，以帮助练习者制定科学合理的训练计划。n